20 Eylül Pazar
19:00 - 19:40
Asana
Gözlemlemek
Harekete geçmeden önce bir adım geride durup olanı olduğu haliyle görebilmek.
Tohum: Timsah
Tohum sınıfı ile ücretsiz online yoga yapabilirsin. Yeni başlayanlar için uygundur. Sadece kayıt dönemi içinde ad, soyad ve WhatsApp bilgilerini info@samedkonak.com adresine iletmen yeterli. Kayıt dönemini kaçırdıysan bağış ile derslere dahil olabilirsin.
Seviye: Başlangıç
Eylül 2026 / Ekim 2026
- TOHUM sınıfına 16 Eylül tarihine kadar ücretsiz kayıt yaptırabilirsin.
- Program takvimine ve ders kayıtlarına ulaşabileceğin bağış ile üye olma seçeneğin de mevcut.
- Katılım için isim ve WhatsApp bilgisi info@samedkonak.com adresine göndermelisin.
- Felsefe ve meditasyon içerikleri bu gruba dahil değildir.
Ders Takvimi ve İçerikleri
Takvime Ekle (.ics)27 Eylül Pazar
19:00 - 19:40
Asana
Sabırlı Olmak
Doğru zamanı beklerken gözlemlemeye ve farkında kalmaya devam etmek.
4 Ekim Pazar
19:00 - 19:40
Asana
Duyguların Gerisinde Durmak
Duyguları bastırmadan, onların içinde kaybolmadan gözlemleyebilmek.
11 Ekim Pazar
19:00 - 19:40
Asana
Olumsuzlukları Hesap Edebilmek
Olası sorunları önceden fark ederek daha bilinçli hareket edebilmek.